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El Yoga de la conciencia, es el Yoga más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que proviene de la India y comprende, de forma integral, todas las ramas del Yoga. Es un Yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente, pretende desarrollar la intuición y remover tu conciencia despierta, llevándote a la calma mental, conciencia espiritual y el flujo de energía (Kundalini Shakti) a lo largo de la columna vertebral y el resto del cuerpo.

Kundalini Yoga comprende asanas, pranayama, meditación, mantras y relajación. Más que una simple práctica, el Kundalini Yoga es una filosofía de vida,es contemplado como la madre de todos los Yogas y se dice que es una de sus formas más potentes. todas las disciplinas de Yoga nos trasmiten  enseñanzas sobre salud y nutrición, sobre las relaciones entre hombres y mujeres, a la vez que ofrece una visión cósmica del ser humano en relación con el universo y consigo mismo.

Yogui Bhajan denomina esta escuela del pensamiento Humanología y al Kundalini Yoga el Yoga para la Era de Acuario.

Kundalini Yoga es un poco diferente de otras prácticas. La mayoría de las formas de Yoga se concentran en posturas del cuerpo, combinadas con ejercicios de respiración y meditación. Mientras que el Kundalini Yoga todavía se refiere a las formas y posturas, pone mucho más énfasis en la respiración, cantos, y liberación de la energía Kundalini que todos tenemos latente.

La energía Kundalini, se encuentra en el Muldhara y se asemeja a una serpiente poderosa durmiendo enroscada 3 veces y media en la base de la espina dorsal. Cuando liberas la energía Kundalini, puede hacer muchas cosas para el cuerpo. Y sin embargo, aunque puede ayudarte físicamente, sus ventajas principales son espirituales.

Todas las energías intangibles que ayudaron a moldear nuestras vidas son afectadas por el Kundalini Yoga, tales como la divina prosperidad y la libertad de juicio. Una vez liberada, esta nueva energía ayuda a promover la creatividad y el amor incondicional.